Памятка по подготовке к экзаменам.
1. Готовясь к экзаменам, помни, что все, к чему ты прилагаешь усилия, ты делаешь для себя.
2. Старайся работать за своим письменным столом, это дисциплинирует, не позволяет расслабляться.
3. Через каждый час работы делай перерыв.
4. Намечай план работы на день и старайся его обязательно выполнить.
5. Старайся проговаривать трудные вопросы вслух, можешь привлечь в качестве собеседника зеркало.
6. Если родители не против после рабочего дня тебя послушать, рассказывай им то, что ты выучил в течение рабочего дня.
7. Для лучшего запоминания учебного материала рисуй схемы, пиши шпаргалки, конспекты. Это поможет тебе на экзамене вспомнить изученный тобой материал.
8. Используй для выполнения схем цветные карандаши, фломастеры. Яркие цвета, используемые конспекте, легче вспоминаются.
9. Трудные даты для запоминания напиши на небольших листочках и развесь в своей комнате или по квартире. Проходя мимо них по несколько раз в день, ты сам не заметишь, как они останутся в твоей памяти.
10. Обязательно посещай консультации, готовь к ним вопросы учителю по существу.
11. Во время консультаций по подготовке к экзаменам не стесняйся задавать учителю вопросы, если тебе что-то непонятно. Консультация - это твое время и твое право задавать вопросы. Экзамен - это право учителя задать тебе вопросы.
12. Экзамен - это первое твое испытание. Постарайся оставить о себе хорошее впечатление.
13. Экзамен - это самопрезентация человека. Постарайся выглядеть так, чтобы экзаменаторам было приятно с тобой общаться.
14. Во время экзамена не спеши сразу давать ответ. Подумай, вникни в содержание поставленного вопроса в билете.
15. Строй свой ответ системно, логично, не забывай о важных фактах, связанных с вопросом билета.
16. Если в чем-то сомневаешься, лучше не говори, чтобы не сделать неуместные ошибки.
17. Если ты считаешь, что ты прав, не бойся отстаивать свое мнение, доказывать свою правоту.
18. Если ты не прав, не ищи виноватых в других людях. Постарайся в другой раз быть более серьезным и ответственным при подготовке к экзаменам.
19. Умей достойно выходить из самого трудного положения.
20. Удачи и успехов на экзаменах.
Подготовка к экзамену
o Сначала подготовь свое место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, ручку, карандаш.
o Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвет, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
o Составь план подготовки, для начала определи, кто ты – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будешь изучать (какие темы или разделы будут пройдены). Начни с самого трудного – с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе более интересен и приятен. Постепенно войдешь в рабочий ритм.
o Чередуй занятия и отдых, 40 минут занятий, 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку.
o Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, выписать самое главное. Это легко использовать при кратком повторении материала.
o Выполнять как можно больше различных опубликованных тестов по предмету. Эти тренировки ознакомят с конструкцией тестовых материалов.
o Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься.
o Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановись на самых трудных вопросах.
Накануне экзамена необходимо
o С вечера перестать готовиться, принять душ, совершить прогулку.
o Выспаться как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья и силы.
o В пункт сдачи экзамена должен явиться не опаздывая, лучше за полчаса до начала экзамена или тестирования.
o Для тестирования взять паспорт, несколько гелевых ручек с черными чернилами.
o Продумать, как оденешься на экзамен: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а на экзамене сидеть 3 часа.
Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности при подготовке и сдаче экзаменов
Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды. Лучше всего подходит минеральная вода, ибо она содержит ионы калия или натрия. Можно пить просто воду или зеленый чай. Все остальные напитки бесполезны.
